Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Vibrasyon Masajı

Vibrasyon Masajı 21 Ağustos 2016

Vibrasyon Masajı Nedir

Masaj, rahatlamak için yapılan sağlık uygulamalarından biridir. Masaj, gelişigüzel hareketlerle yapılmaz belirli teknikler kullanılarak yapılır. Bu teknikler arasında vibrasyon yani titretme, bundan daha önceki yıllarda daha yoğun kullanılıyordu. Günümüzde titretme aletleri ortaya çıktığından beri elle uygulanan vibrasyon masajı pek fazla tercih edilmiyor.

Vibrasyon masajı vücuda avuç içi ile uygulanıyor. Masaj okullarında titretme masajı uygulaması su dolu küvette hamam tası ile uygulanıyor. Titreşimler düzenli bir tempo ile yapılıyorsa tasın etrafındaki dairecikler kesiksiz yayılıyor. Dairecikler düzensiz ve kesikli yayılıyorsa gelen titreşimler düzensiz demektir.

Masaj, günümüzde hakettiği önemi yeni yeni kazanıyor. Gündelik yaşamın yoğun stresi ve yorgunluğu masaj teknikleri sayesinde atılıyor. Kişileri stresten arındıran, yorgunluklarını gideren bir uygulama olarak masaj giderek daha fazla tercih ediliyor.

Yapılan araştırmalara göre masaj vücutta bulunan kanalları açarak kişilerin rahatlamasını sağlıyor. Masaj teknikleri ile kan dolaşımı hızlandırılıyor. Hızlanan kan dolaşımı sayesinde daha fazla oksijen taşınıyor. Bu da dokuların daha hızlı yenilenmesini ve canlanmasını sağlıyor. Sindirim sistemini ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiren masaj uygulamaları pek çok rahatsızlığa da tedavi oluyor.

Vibrasyon masajı lenf sistemini uyarıcı etkiye sahiptir. Genellikle omurga boyunca uygulanır. Bedenin yanlarına doğru kayar gibi hareketlerle gerçekleştirilir. Ustalık gerektiren bir teknik olduğu için masaj okullarında bu teknik üzerinde fazlaca çalışılır.

Vibrasyon Masajı Nasıl Uygulanır

Vibrasyon masajı uygulamasında masöz avuç içini veya yumruk yaptığı elinin dış yüzeyini kullanır. Dirsekten bükülen kol, hareketsiz tutulan el ve parmaklarla düşey yönde titreşimler verilir. Saniyede 10-15 titreşim verilir. Bu masaj tekniğinde el hiçbir yönde ilerlemez. Kasa sabit kalır.

Klasik masajın son adımı olan vibrasyon masajında usta bir masöz, aralıksız 5-10 dakika titreşim verebiliyor. Klasik masaj, vibrasyon tekniğinin ardından sıvazlama yapılarak sonlandırılır.

Günümüzde geliştirilen aletler sayesinde elle yapılan vibrasyon masajı biraz daha ilkel kalıyor. Vibrasyon aletleri daha derinden ve daha uzun süreli titretme yapabildiği için daha fazla kullanılıyor.

Vibrasyon (Titretme) Tekniğinin Faydaları

Klasik masaj yönteminin son uygulaması olan titreşim masajı kaslarda büyük oranda rahatlama sağlıyor. Kaslara basınç uygulayan vibrasyon masaj tekniği ile rahatlama sağlanırken aynı zamanda sıkılaşmada sağlanıyor. Kan dolaşımını hızlandırıyor ve derinden rahatlama ve arınma hissi veriyor.

Titreşim masajı lenf drenaj ve detox etkisi yaratıyor. Selülitleri azaltan cildi sıkılaştıran bir etkisi bulunuyor. Kas spazmlarının giderilmesine yardımcı oluyor. Vücuttaki ödemi atmaya yardımcı oluyor ve çeşitli ağrıları gideriyor.

Masajın Faydaları

Günümüzde hemen herkes yoğun bir stres altında çalışıyor. Stresin vücut üzerinde olumsuz etkileri herkes tarafından biliniyor. Stres ve yorgunluk pek çok hastalığın sebebi olduğu için aralıklarla bu stresten ve yorgunluktan kurtulmak gerekiyor. Bunun en iyi yöntemi de masaj yaptırmak. Düzenli aralıklarla yaptırılan masajın hayret verici olumlu etkileri bulunuyor.

Masaj en başta deri dokusunu, ardından daha derin dokuları rahatlatıp gevşetiyor. Kasları gevşetene masaj, derinden bir rahatlama sağlıyor. Gerginliği alıyor.

Kan dolaşımınızı hızlandırarak vücutta daha fazla oksijen taşınmasına olanak sunuyor. Daha fazla oksijen taşındığında dokular daha hızlı yenileniyor, canlanıyor ve tazeleniyor.

Masaj, kan dolaşımını hızlandırmanın yanı sıra; sindirim sistemini güçlendiriyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Dolaşım sistemini düzenliyor.

Klasik bir masajda darbeleme, yoğurma, titretme, sıvazlama gibi pek çok farklı teknik uygulanıyor. Bu tekniklerden vibrasyon tekniği kanı harekete geçirdiği için en son uygulanıyor ve ardından sıvazlama tekniği yapılarak masaja son veriliyor.

Masajın tüm olumlu etkilerinden faydalanmak için usta bir masöze yaptırılması gerekiyor.

521 total views, 3 today

  

Bir yorum yazın

Yorum yazabilmek için Giriş yapmalısınız.

  • Zayıflama Masajları

    Tarafından de 27 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Zayıflama Masajları Günümüzde çoğu kişi kilo problemlerini yenebilmek için geçici çözümler şok diyetler ve benzeri durumlar aramaktadır. Şok diyetler ilk an için birkaç kilo verdirse de zaman içinde daha fazlası katlanarak alınmaktadır. Bunun yanı sıra beslenme uzmanları şok diyetlerin sağlık açısından ciddi sorunlar doğurabileceğini açıklamaktadır. Bu yüzden de şok diyetlerden ve geçici çözümlerden kaçınılması gerekir. […]

  • Boyun Tutulma Masajları

    Tarafından de 28 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Boyun Tutulma Masajları Boyun tutulması günümüzde birçok kişinin korkulu rüyası haline gelmiştir. Hemen hemen her kişi de meydana gelen bu rahatsızlık özellikle masa başından çalışanları etkisi altına almıştır. Öğrenciler için de sınav zamanlarında sık sık rastlanan boyun ağrıları için her seferinde ağrı kesici almak da çok doğru ve sağlıklı değildir. Yaşanan ağrıları boyun tutulma masajları […]

  • Gelişim Masajı

    Tarafından de 21 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Gelişim Masajı Spor, yaşam standartlarını etkileyen en önemli aktivitelerin başında yer almaktadır. Bu bağlamda doğru bir şekilde ve etkili bir şekilde spor yaparak son derece sağlıklı bir şekilde yaşayabilirsiniz. Sporun doğru bir şekilde yapılabilmesi için de birçok farklı noktaya dikkat etmeniz gerekmektedir. Örnek olarak düzenli uyku, düzenli beslenme ve bunun gibi durumlara dikkat ederek son […]