Hoşgeldiniz, Ziyaretçi! [ Giriş Yap

Gelişim Masajı

Genel 21 Haziran 2017

Gelişim Masajı

Spor, yaşam standartlarını etkileyen en önemli aktivitelerin başında yer almaktadır. Bu bağlamda doğru bir şekilde ve etkili bir şekilde spor yaparak son derece sağlıklı bir şekilde yaşayabilirsiniz. Sporun doğru bir şekilde yapılabilmesi için de birçok farklı noktaya dikkat etmeniz gerekmektedir. Örnek olarak düzenli uyku, düzenli beslenme ve bunun gibi durumlara dikkat ederek son derece etkili bir şekilde spor yapabilir ve kısa süre içerisinde etkilerini gözlemleyebilirsiniz. Spor yaparken istenen şeylerin başında da yüksek performans sahibi olmaktır. Yani spor yaparken daha az yorularak daha çok çalışabilmek için birtakım uygulamalar söz konusu olabilmektedir. Bu bağlamda Gelişim masajı ile son derece etkili bir şekilde spor yapabilir ve yüksek bir performans ile sporlarınızı devam ettirebilirsiniz. Bu bağlamda Gelişim masajı uygulamasını spordan önce ve aynı zamanda spordan sonra uygulayabilir ve bu yönde de daha yüksek bir performans elde edebilirsiniz. spor öncesi ve sonrası uygulamaları için de daha detaylı bir şekilde bilgi verebiliriz.

Spor Öncesi Gelişim Masajı

Spor yapmadan önce, birtakım masaj uygulamaları ile kasların etkili bir şekilde ısınması sağlanabilir. Bu yol ile de daha az yorularak daha etkili bir şekilde spor yapabileceğiniz yönünde bilgi verebiliriz. Spor öncesinde yapabileceğiniz Gelişim masajı kapsamında, daha çok ince kaslara, yani bacak, kol, adele ve kanat gibi bölgelere hafif masaj yaparak kasları ısındırabileceğinizi söyleyebiliriz. Bu yönde kasları kolayca yumuşatabilir ve bu yol ile sakatlık gibi durumları da önleyebilirsiniz. Spor öncesi masaj yapmak, performansı da ciddi oranda artırabilmektedir.

Spor Sonrası Masaj

Spor sonrasında yapabileceğiniz masajlar ile de günlük hayatınızda hamlama ağrılarını daha az duyabilir ve bunun yanı sıra bir sonraki antrenmanınız için daha yüksek bir performansa sahip olabilirsiniz. spor sonrasında yapabileceğiniz masaj uygulamaları da daha çok göğüs, sırt, bilek ve bunun gibi bölgeler için tavsiye edilmektedir. Söz ettiğimiz bölgelere masaj uygulayarak kan akışını düzenleyebilir ve bu yol ile de daha etkili bir performansa sahip olabilirsiniz.

 

40 total views, 3 today

  

Bir yorum yazın

Yorum yazabilmek için Giriş yapmalısınız.

  • Zayıflama Masajları

    Tarafından de 27 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Zayıflama Masajları Günümüzde çoğu kişi kilo problemlerini yenebilmek için geçici çözümler şok diyetler ve benzeri durumlar aramaktadır. Şok diyetler ilk an için birkaç kilo verdirse de zaman içinde daha fazlası katlanarak alınmaktadır. Bunun yanı sıra beslenme uzmanları şok diyetlerin sağlık açısından ciddi sorunlar doğurabileceğini açıklamaktadır. Bu yüzden de şok diyetlerden ve geçici çözümlerden kaçınılması gerekir. […]

  • Boyun Tutulma Masajları

    Tarafından de 28 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Boyun Tutulma Masajları Boyun tutulması günümüzde birçok kişinin korkulu rüyası haline gelmiştir. Hemen hemen her kişi de meydana gelen bu rahatsızlık özellikle masa başından çalışanları etkisi altına almıştır. Öğrenciler için de sınav zamanlarında sık sık rastlanan boyun ağrıları için her seferinde ağrı kesici almak da çok doğru ve sağlıklı değildir. Yaşanan ağrıları boyun tutulma masajları […]

  • Gelişim Masajı

    Tarafından de 21 Haziran 2017 - 0 Yorumlar

    Gelişim Masajı Spor, yaşam standartlarını etkileyen en önemli aktivitelerin başında yer almaktadır. Bu bağlamda doğru bir şekilde ve etkili bir şekilde spor yaparak son derece sağlıklı bir şekilde yaşayabilirsiniz. Sporun doğru bir şekilde yapılabilmesi için de birçok farklı noktaya dikkat etmeniz gerekmektedir. Örnek olarak düzenli uyku, düzenli beslenme ve bunun gibi durumlara dikkat ederek son […]